• Skills and techniques 1
  • MNWeG
  • 18.09.2023
  • English
  • 9
  • Arbeitsblatt
Um die Lizenzinformationen zu sehen, klicken Sie bitte den gewünschten Inhalt an.
1
Pass on the in­for­ma­ti­on.

Watch the You­Tube video and an­s­wer the ques­ti­ons in Ger­man.


  • Nenne drei Dinge die man tun soll­te, bevor man ins Bett geht.
    Zimmer kühlen, warm duschen oder baden, Wecker oder Uhren entfernen, kein Kaffee oder Nikotin, Sport am Morgen oder Nachmittagetwas entspannendes tun, genug Sonnenlicht bekommen und abends Licht reduzieren

  • Wie schnell kann man mit der Navy Schlaf­me­tho­de ein­schla­fen?
    Man fällt in nur 2 Minuten in den Schlaf Man fällt in nur 2 Minuten in den Schlaf
  • Be­schrei­be die Ein­schlaf­me­tho­de der Navy.
    1. Körper entspannen 2. Tief atmen 3. Das Gesicht entspannen4. Alle Muskeln im Körper entspannen 5. Den Geist entspannen
  • Wann wirkt die Me­tho­de der Navy?
    Wenn man täglich übt, dauert es einige Wochen Wenn man täglich übt, dauert es einige Wochen
  • Was soll­te man tun, wenn man ein­fach nicht ein­schla­fen kann?
    Etwas entspannendes oder langweiliges bis man einschläft. Etwas entspannendes oder langweiliges bis man einschläft.

As­ap­S­CI­ENCE



Can't fall as­leep? These sleep tips are bet­ter than ASMR!

x