Kon­trol­le zu­rück­ge­win­ne

Sa­chen wer­den auf­ge­scho­ben

suche dir Gleich­ge­sinn­te

wenn je­mand dar­un­ter lei­det

Ur­sa­chen her­aus­fin­den

Lan­ge­wei­le ohne PC

Tref­fen wer­den ab­ge­sagt

ei­ge­ne Ziele ver­fol­gen

er­zäh­le dei­nen El­tern und Freun­den von dei­nem Vor­ha­ben zur Un­ter­stüt­zung

Leis­tun­gen in Schu­le las­sen nach

Stress mit Freun­den/ Fa­mi­lie

Kon­zen­tra­ti­on auf das, was einem off­line wich­tig ist

die Zeit wird ver­ges­sen

Haus­ar­beit bleibt lie­gen

de­pres­si­ve Ver­stim­mung

Be­ra­tung von Ex­per­ten holen

Zeit­sper­ren